Một Số Bệnh Thường Mắc Khi Mùa Đông Và Cách Phòng Tránh
Thời tiết giao mùa từ mùa thu sang mùa đông là thời điểm diễn ra những sự thay đổi bất thường về khí hậu, là điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus gây bệnh phát triển khiến cho các dịch bệnh bùng phát và có khả năng lây lan trong cộng đồng. Đặc biệt trong thời gian này, những đối tượng như người già, trẻ em, những người có sức đề kháng yếu rất dễ bị ảnh hưởng và thường xuyên mắc phải các triệu chứng bệnh như hen, cảm cúm, viêm họng, viêm phổi, đau khớp, tim mạch… Vì vậy, việc phòng bệnh vào mùa đông là điều rất cần thiết nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe của mỗi người.
Một số bệnh thường gặp vào mùa đông:
Bệnh cảm cúm:
- Khi thời tiết thay đổi, nóng lạnh đan xen, hoặc thời tiết hanh khô, ngày nắng đêm lạnh sâu, kèm theo đó là cơ thể miễn dịch kém không kịp thích nghi với môi trường khiến chúng ta rất dễ bị cảm cúm
- Cúm là căn bệnh nhiều người gặp phải, nhất là ở trẻ em có sức đề kháng kém và người già, người bị tiểu đường, thận. Biểu hiện của cảm cúm đó là ho, hắt hơi, chảy mũi, ớn lạnh, sốt, đau đầu. Vì vậy, khi bị cảm cúm, bạn cần giữ ấm cho cơ thể; nhất là các vị trí quan trọng như bàn chân, bàn tay, ngực, cổ, đầu; đồng thời tăng cường dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả để bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể; đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng; đồng thời ăn các thức ăn, thực phẩm giàu protein như trứng gà, các chế phẩm từ đậu.
Viêm phổi, viêm phế quản:
- Thời tiết thu đông thường hanh khô khiến hệ hô hấp đặc biệt là phổi có thể bị ảnh hưởng. Người bệnh bị viêm phổi thường có các triệu chứng như nghẹt mũi, đau tức ngực, ho khan, ho có đờm, ho ra máu, đờm màu trắng đục, thậm chí màu vàng xanh hoặc đỏ…
- Viêm phổi, viêm phế quản có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào, tuy nhiên thường mắc nhất chính là trẻ nhỏ, bởi trẻ nhỏ thường chưa ý thức được việc bảo vệ cơ thể khi thời tiết thay đổi, đặc biệt khi mùa đông trẻ thường mặc áo ấm, mỗi khi vận động sẽ tiết ra mồ hôi, nếu không cởi bớt áo hoặc lau mồ hôi đi sẽ rất dễ khiến mồ hôi thấm ngược lại, sẽ ảnh hưởng đến phổi và gây ra các bệnh về viêm phổi, viêm phế quản. Khi bị viêm phế quản, trẻ cảm thấy khó thở, hơi thở nặng nhọc, hay khò khè trong họng, ho nhiều, rát họng, có đờm và bị chảy nước mũi. Khi trẻ ho có đờm trắng vàng đục, cần phải đưa đi khám ngay để tránh trường hợp bé bị nhiễm trùng thứ cấp.
Viêm mũi, viêm xoang:
- Viêm mũi, viêm xoang được chia thành 2 dạng đó là cấp tính và mãn tính. Đối với những người mãn tính, mỗi khi thời tiết thay đổi sẽ ngứa mũi, bị hắt xì và chảy nước mũi nhiều. Còn viêm xoang cấp tính thì nguy hiểm hơn, xuất hiện các triệu chứng như ho, sốt, mệt mỏi, đau dầu, chảy dịch mũi nhiều, nghẹt mũi, thậm chí các triệu chứng còn kéo dài hơn 10 ngày, sốt cao lên đến 40 độ C, kèm chảy mũi mủ và đau mặt kéo dài.
- Khi có triệu chứng của bệnh viêm mũi, viêm xoang, bạn cần: Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây, cân bằng, nghỉ ngơi, tập luyện điều độ để cơ thể khảo mạnh và có một sức đề kháng tốt giúp cơ thể chống lại các viêm nhiễm và phục hồi nhanh chóng.
Hen xuyễn:
- Bệnh hen suyễn còn được biết đến với một cái tên khác là bệnh hen phế quản. Đây là một dạng bệnh lý mạn tính liên quan đến hệ hô hấp, nguyên nhân thường là do không khí lạnh. Khi những cơn hen suyễn bắt đầu xuất hiện phần niêm mạc của ống phế quản sẽ có dấu hiệu sưng, bị viêm nhiễm và rất dễ bị kích ứng. Những tác động như sự co thắt hay viêm nhiễm sẽ khiến cho những đường dẫn khí dần dần bị thu hẹp lại. Vì vậy, lưu lượng không khí trao đổi ở phổi cũng sẽ bị giảm đi đáng kể.
- Triệu chứng của hen xuyễn đó là ho nhiều, khi thở có tiếng khò khè hoặc tiếng rít, hụt hơi, đau tức ngực, khó ngủ, khó thở.
- Trong những ngày nhiệt độ xuống thấp và gió rét, người bệnh hen suyễn cần hạn chế ra đường. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài thì cần đeo khăn, khẩu trang che kín mũi và miệng, tích trữ các loại thuốc xịt bên mình và giữ ấm hết mức có thể
.
Dị ứng:
- Nhiều người có làn da nhạy cảm thường bị dị ứng, xuất hiện các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, mề đay, ngứa ngáy sưng phù mỗi khi thời tiết thay đổi hoặc giao mùa. Việc các triệu chứng như trên khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, bất tiện, đồng thời làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sinh hoạt hàng ngày.
Không thể chữa trị dứt điểm khi bị dị ứng thời tiết vì nó liên quan tới cơ địa và hệ miễn dịch của từng người. Sẽ có những trường hợp rất dễ bị dị ứng thời tiết, nhưng cũng có những người không bị. Đối với người bị dị ứng thời tiết chỉ có giải pháp điều trị theo từng đợt và hạn chế tiếp xúc với yếu tố thời tiết bất lợi.
Ngoài ra, còn một số bệnh phổ biến thường mắc vào mùa đông như đau khớp, tê bì chân tay, sưng giá, cảm lạnh, hạ thân nhiệt, suy tim… Bệnh giao mùa thu đông rất phổ biến và có tác động đến tất cả các đối tượng không ngoại trừ tuổi tác, giới tính. Chính vì vậy chúng ta cần tìm hiểu rõ về nguyên nhân và cách phòng tránh để cơ thể luôn khỏe mạnh.
Cách phòng tránh những bệnh thường mắc vào mùa đông:
Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể:
- Để tăng cường đề kháng, cách tốt nhất là chúng ta cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, hợp lý, khoa học. Cân bằng dinh dưỡng chính là chìa khóa giúp chúng ta có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
- Tất cả mỗi người, đặc biệt là trẻ em, phụ nữ có thai và người già cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng cường sức đề kháng, uống nhiều nước, bổ sung thêm các loại nước ép như nước cam, nước ổi, ngoài ra cần tăng cường rau xanh và bổ sung thêm các dưỡng chất vào bữa ăn để có một cơ thể khỏe mạnh.
Rèn luyện thể dục, thể thao
- Việc rèn luyện thể dục thể thao giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Khi cơ thể bị virus xâm nhập, một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ tấn công nhanh hơn và tiêu diệt các loại virus gây hại đó.
- Mỗi ngày, bạn có thể vận động nhẹ nhàng, hoặc tập thể dục từ 30 phút – 1 tiếng để tăng cường sức khỏe, từ đó chống lại các tác nhân gây bệnh.
Giữ ấm cơ thể:
Thời tiết vào mùa đông thường có nhiệt độ thấp vào buổi tối và sáng sớm, vì vậy nếu khi đi ngoài trời vào thời điểm này, bạn cần mặc đủ ấm, đội mũ nón, đeo găng tay, giày để giữ ấm cơ thể. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, cần giữ ấm cho trẻ ở những vùng quan trọng như lưng, cổ, chân tay, đầu. Ngoài ra, nên dặn trẻ cởi bỏ bớt áo khoác ngoài nếu nhiệt độ trong ngày tăng cao, tránh bị mồ hôi thấm ngược vào mỗi khi trẻ vận động ở trường.
Vệ sinh cơ thể, tạo môi trường sống sạch sẽ:
- Thường xuyên sát khuẩn vùng họng, răng miệng bằng nước muối hoặc các dung dịch chuyên dụng sẽ giúp loại bỏ và hạn chế sự sinh sôi phát triển của các vi khuẩn có hại.
- Ngoài ra, cần tạo môi trường sống sạch sẽ, thông thoáng và hạn chế tập trung chỗ đông người, đặc biệt hạn chế trò chuyện với người mắc bệnh cúm và các bệnh đường hô hấp.
Nhìn chung, vào mùa đông, các bệnh liên quan đến đường hô hấp sẽ rất dễ khiến con người mắc phải, nhất là những đối tượng có sức đề kháng kém như trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và người cao tuổi. Vì vậy, mỗi người cần tìm hiểu và nắm được các cách phòng tránh bệnh mỗi khi thời tiết giao mùa để bảo vệ chính mình và gia đình.
Nếu xuất hiện các triệu chứng như trên, quý khách hàng có thể liên hệ với Phòng khám Đa Khoa Nam Thành Phát theo số điện thoại 0888 470 789 hoặc website https://namthanhphatclinic.com/ để được tư vấn, hỗ trợ, và đặt lịch khám.
